Вопрос был задан достаточно давно, и может быть для вас он уже потерял свою актуальность, но тем не менее... Зависит от того какими денежными средствами вы распологаете. Например, можно отбелить содой. Обычную пищевую соду, набрать на зубную щетку, и почистить зубы. Десна правда от этого страдают, краснеют, и щиплет слегка, сразу говорю, способ не самый лучший, но зато экстренный и доступный, скажем перед вечеринкой, или выходом в свет, когда некогда сходить к стоматологу. Дальше, можно купить пластинки для отбеливания зубов, в аптеках часто бывают, или даже в косметических отделах, в торговых центрах. Инструкция по использованию прилагается. Но, у этих пластинок, другая беда, они со времянем разъедают эмаль на зубах, и часто использовать их тоже не рекомендуется. Вариант 3. Сходить на консультацию к стоматологу, и профессионал порекомендует средство, которое наиболее безопасно, с учетом индивидуальных особенностей вашей ротовой полости. Или отбеливающие процедуры назначит, но это опять же от кошелька зависит. Слышала, после таких процедур, нельзя продукты есть, которые пачкают эмаль, свеклу там, или кофе. Ну и курить разумеется тоже нельзя. Хотя улыбка потом потрясная. В общем это уже выбор каждого, делать отбеливание или нет.