Стоматологи отмечают, что на сегодняшний день основная причина потери зубов происходит из-за недостаточного или неправильного ухода за полостью рта, в частности – неправильной чистки зубов.

Конечно же, большинство людей уверены на все 100%, что они умеют правильно чистить зубы, но, к сожалению, на практике это не всегда подтверждается результатом.

Чтобы избежать пломбирования и вырывания зубов, давайте ещё раз пересмотрим свои знания, и прямо с сегодняшнего дня будем ухаживать за своими зубками так, чтобы они нас радовали на протяжении всей жизни
!

Чистка зубов — это процедура личной гигиены, которая заключается в очистке поверхности зубов от остатков пищи, бактерий и мягкого зубного налёта.

Полость рта - это одна из самых инфицированных различными бактериями частей тела. Недостаточный или неправильный уход за ней может привести к плачевным последствиям.
Остатки пищи на зубах под влиянием бактерий подвергаются гниению, распаду и брожению. Кроме того, мягкий зубной налёт выделяет кислоту, которая разрушает эмаль, вследствие чего образуется кариес. Это приносит вред не только самим зубам, но является источником неприятного запаха изо рта, а также может спровоцировать заболевания внутренних органов и снизить защитные способности организма (ослабить иммунную систему).

Если не чистить зубы, могут развиться следующие заболевания: хроническое воспаление дёсен, гингивит, кариес, пародонтит, периостит (флюс), пульпит, стоматит, афта, гастрит, язва, а из-за ослабленной иммунной системы – ангина, сахарный диабет 2го типа, болезнь Альцгеймера, атеросклероз, болезни сердца, инсульт и даже рак.

Методика правильной чистки зубов

1. Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны

;

2. Чистите зубы круговыми движениями по направлению от десны к вершине зуба (нижние зубы снизу вверх, верхние сверху вниз);
3. Тщательно чистите каждый зуб

;
4. Жевательные поверхности верхних и нижних моляров чистите круговыми движениями

;

5. После тщательной чистки зубов, закройте рот и сделайте зубной щеткой круговые движения с захватом зубов и дёсен

;
6. Далее почистите язык, начиная с задней части, и постепенно направляйтесь к передней поверхности.

7. После чистки ротовой полости, тщательно прополощите её водой.

Правила чистки зубов

— чистите зубы 2 раза в день — утром и вечером (после последнего приёма пищи);

— чистить зубы необходимо 2-3 минуты;
— чередуйте пасты. Не используйте одну и ту же зубную пасту долго. С утра используйте обычную или отбеливающую зубную пасту, а вечером - обычную или гель;

— в течение дня, после еды, полощите рот водой или специальным ополаскивателем для зубов. Можете также пожевать жевательную резинку, но не более 15 минут;
— перед чисткой зубов, зубную щётку обязательно промойте водой;

— наносите на щётку небольшое количество пасты: для детей - не более 0,5 см, для взрослых - не более 1 см;
— во время чистки зубов не давите сильно на щётку;
— после проведения чистки зубов, щётку тщательно промойте водой и храните её щетинкой вверх;

— чистя зубы, наклонитесь вперёд над раковиной, чтобы не глотать пасту, т.к.

— для удаления остатков пищи и налёта между зубами, используйте зубную нить.
Нужно ли чистить язык?
Чистку языка многие люди упускают из виду, хотя бактерии на нём скапливаются также благополучно, как и на зубах. Если язык не чистить, то вредные микроорганизмы, которые прилепляются в промежутках между вкусовыми сосочками языка, начинают усиленно размножаться, а продукты их жизнедеятельности вызывают неприятный запах изо рта.

Взрослым людям необходимо чистить язык так же, как и зубы — 2 раза в день. Малышей надо постепенно приучать к чистке языка, начиная с кончика языка, так как у ребёнка может быть сильно выражен рвотный рефлекс, и нажим на корень языка будет очень неприятен.

Есть специальные приспособления для чистки языка в форме скребка, а есть скребок для чистки языка на обратной стороне головки зубной щетки.

Чтобы почистить язык, поместите скребок на спинку языка как можно ближе к корню и продвигайте его вперёд, к выходу, слегка надавливая на язык.
Зубные пасты бывают следующих видов:
— гигиенические зубные пасты. Предназначены для очищения зубов и освежения полости рта
;
— лечебно-профилактические. Предназначены для профилактики кариеса (содержащие соединения фтора и кальция), для профилактики и комплексного лечения заболеваний пародонта (содержащие хлоргексидин, триклозан, лизоцим, трипсин, экстракты растений, прополис, витамины), для снижения чувствительности зубов (с гидроксиапатитом и соединениями калия);

— отбеливающие с содержанием перекиси водорода или карбамида.

Детям подходит только детская зубная паста.

Можно ли чистить зубы содой или солью?
Для чистки зубов некоторые люди применяют не пасту, а народные средства – такие, как пищевая сода. Считается, что данное средство может хорошо отбелить зубы за счёт своих абразивных свойств.

Также существует мнение, что полезно чистить зубы солью, так как она обладает множеством полезных элементов. Да, соль помогает снять зубной налёт, в некоторых случаях и зубной камень, но её ни в коем случае нельзя применять ежедневно, так как пострадает эмаль. Рецепт как отбелить зубы в домашних условиях.

На следующие вопросы ответили женщины от 13 до 50 лет:
— считают, что нужно чистить зубы 2 раза в день — 73%;
— знают, что такое зубной гель — 38%;
— используют зубной гель — 13%;
— знают, что такое жидкость для ополаскивания полости рта — 25%;

— используют ополаскиватель для ротовой полости — 8%;

— знают, что такое зубная нить — 13%;
— используют зубную нить — 4%;
— имеют вставные зубы или коронки до 30 лет — 28%;

— удалено больше 1 зуба до 30 лет — 37%;

— больше половины зубов запломбированы или требуют лечения — 68%;
— посещают стоматолога 1 раз в полгода — 9%;
— посещают стоматолога, только когда заболит зуб — 91
%.

Специалисты рекомендуют посещать стоматолога для профессиональной чистки зубов 1-2 раза в год.
Использование материалов сайта разрешается только с письменного согласия редакции и при наличии гиперссылки на

Источник