Утром — в один стакан налейте кипяченую воду, а в другой к воде добавьте 1 чайную ложку перекиси водорода.
После того как вы почистите зубы гигиенической зубной пастой, 2-3 минуты полощите полость рта полученным раствором перекиси. Завершите процедуру полосканием водой.
Возьмите 1-2 таблетки активированного угля и растолките их в порошок.

В размолотый уголь окуните зубную щетку, почистите зубы и хорошо прополощите рот. Как вариант, можно для отбеливания зубов добавить немного растертого угля прямо на зубную пасту.
Вечером — смочите ватный шарик приготовленным так же, как утром, раствором перекиси водорода и проведите им по зубам в вертикальном и в горизонтальном направлении. Затем сплюньте, тщательно прополощите рот теплой водой и почистите зубы чистой зубной щеткой без пасты.